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 24,2019 最近のマイブーム。セルフ美容鍼! READ MORE

 31,2019 快感アブトレーニング(笑)と、クラシックヨガのすばらしさ。 READ MORE

 02,2018 やっぱりホットヨガはいい!凄い! READ MORE

 14,2018 美肌が欲しければコアを鍛えよ! READ MORE

 09,2018 腸活の凄さを知った! READ MORE

美容法に関してやってみたい!と思ったらやらずにはいられない私ですが、最近ハマっているのが美容鍼。日本に帰ったときに何度か美容鍼には行ったのですが、フェイスリフト…とまではいかなくとも多少お肌のハリが良くなった感じがしたので、こっちでもやれないかな~とリサーチしていたところ、なんとセルフで出来る鍼があると。調べてみると、美容通の人たち、美容系bloggerでもやっている人多数の様。早速日本から円皮鍼なるもの...
ヨガとエクササイズへのパッションをシェアしたいと思います。クリスマスに、日本里帰りもあって、ヨガを1か月ほど休んでいると、なんだか、お腹あたりが「アブトレーニング(腹筋運動)してくれ~!」と叫んでる感を感じ始めました。ということで、今年最初のヨガクラスは、ヨガというよりも「アブトレーニング」ベースのクラスに参加。数年前の私ならびっくりする事態ですが、お腹の筋肉を極限まで鍛えるようなレッスンでなぜか...
私がもともとヨガにはまり始めたのはホットヨガに行ったのがきっかけでした。尋常じゃない量の汗をかいた後は気分爽快。それが病みつきになっていったのですが、4年ほど前から行っていたスタジオが去年からホットをやめてしまった上、値上げもしていまい、ホットでなくて値上げはないやろ~と思って解約。以来ヨガ教室ジプシー状態になっていました。そこへ最近、2か月ほど前に通ったMore Yogaからメールが来て、ホットヨガを始め...
最近巷で話題になっている、成長因子、成長ホルモン。成長因子は先端の美容で使われているEGF (上皮細胞増殖因子)FGF(繊維芽細胞増殖因子)など皮膚再生を促す成分にとどまらず、内臓、免疫系などあらゆる体の場所で有効な成分もあり、医療的にも注目されている成分です。これらの成長因子はプラセンタ(胎盤)からしか取れないとされています。それゆえ市販されているプラセンタサプリには「馬由来、豚由来」などと表記されて...
今回美容ワークショップで、食の事についてさせて頂くにあたって、ヒンチリフまさよさんと色々話しをさせて頂いてるうちに、いかに腸環境を整えておくことが大切か、と言うのを感じた出来事がありました。季節が変わるこの時期、風邪やインフルエンザにかかっている友達や、人を結構見かけました。最近は私は、まさよさんの影響もあって、塩麹、醤油麹を私の普段の食べ物に利用しています。料理、とまでいかなくとも超~~簡単な例...