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 28,2020 癒しのバスタイムその2、バスオイルの作り方、正しい使い方! READ MORE

 26,2020 手作りバスソルトで癒しのお家スパしよう! READ MORE

 23,2020 自宅待機お疲れ様です!美容ヨガビデオ無料公開中!ストレス解消、免疫アップ READ MORE

 12,2020 【お願い】一人一人が出来ること READ MORE

 19,2020 久々に熱血ヨガトーク。やっぱりアシュタンガが好き! READ MORE

さて、先日はバスソルトの作り方を紹介しましたが、今日はバスオイルの作り方、そして使い方をご紹介します。バスオイルというと、お湯の表面にオイルが浮いてしまうのが嫌、という方も多いですよね。ということで、このビデオではお湯に混ぜ込むことができる使い方も紹介しています。この方法だと、お肌もしっとりしますよ~。(オイルでお風呂が滑りやすくなるのでそれだけは十分ご注意を!)長引く自粛、自宅勤務。今度はオイル...
在宅勤務、自宅待機、コロナニュース疲れ、お疲れ様です~!こんな時だからこそ、大したことではないけど、ポジティブな気持ちと行動を広げたい、と思い、お家のお風呂でスパ気分になれる、バスソルトを手作りして、ビデオでそのプロセスを撮影してみました。塩と精油を混ぜるだけ、レシピなんて大それたものではないのですが、作る、というプロセスがとてもいい癒しになりますし、お風呂でほ~~っと何もしない時間を持つととって...
今、誰もがまず最初に話すことはコロナの事ですよね。比較的楽観的だった私も、さすがにスーパーの空っぽの棚を見たら、焦ってしまって肉、魚も備蓄用も購入、冷凍しました。いつもよりSNSを見ている時間も増え、そのやり取りの中で、すべての人が自覚していなくとも、知らず知らずのうちにストレスを抱えているのを感じ取れます。私自身もふと、ある時自分の肩に力が入っているのにあるとき気づき、お家ヨガをして、身体をほぐし...
またまたブログがちょっとご無沙汰になってしまいましたが、今日強く感じることがあったので書いてみることにしました。普段のお気楽ブログからちょっとかけ離れてますが。昨日、WHOは新型コロナウィルスがパンデミックであると発表しました。これによってますます世界中の人が今、不安な気持ちに包まれていると思います。これを書いている私自身も、不安な気持ちになりました。ニュースは毎日、不安を煽るような情報を流し続け、...
久々にヨガについてお話ししようと思います。忙しかったり、風邪を引いたりで、ヨガを2週間くらい出来ず、禁断症状が出た(笑)とき。近くに新しくできたヨガスタジオの火曜日のプログラムにアシュタンガが入ったのを発見!即予約しました。今ヨガも色々多様化していて、ロケットヨガ、パワーヨガ、ダーマヨガ、マンダラヨガ、などなど新しいスタイルがヨガスタジオのプログラムを埋め尽くすようになり、これらのモダンパワー系ヨ...